你知道吗?孕期适量运动比完全不动更有益!科学运动不仅能强化骨盆底肌、提升核心力量,为孕期和生产做好准备,还能缓解身体不适。
弹力带运动简单易行,不仅能增强核心稳定,还能舒缓孕期不适,甚至助产。产后运动同样重要,不仅有助于身体恢复,还能改善情绪、提升睡眠质量、缓解压力,还能预防产后抑郁!
日期|23/03/2025(星期日)
时间|11.00am - 12.30pm
地点|【不是中藥】Akasa
主讲人|刘婧慧物理治疗师 Physiotherapist Lau Jing Hui
费用包括|迷你弹力带
活动须知|需携带瑜伽垫,建议穿着轻便服装 / 运动服
我们除了将协助您调身体,也帮改善生活品质!
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