【周末来一煲】肉桂红薯莲藕苹果甜汤

🌟肉桂红薯莲藕苹果甜汤🌟

红薯160g，莲藕160g，红苹果160g，肉桂棒2根，黄糖/红糖 适量

做法：
1⃣把所有材料洗净。地瓜和莲藕去皮切块，苹果去皮去核切块。
2⃣先将地瓜、莲藕和肉桂棒放入锅中，加水没过材料，用大火煮开。
3⃣然后放入苹果块一起煮，直到地瓜和莲藕都煮熟了。
4⃣加入适量的黄糖/红糖，再煮1分钟，让糖融化即可。

功效：健脾温中祛寒；红薯性甘平，可补中和血，益气生津，润肠胃，通便秘；莲藕能性甘温，具有益胃健脾、养血补益的功效；红苹果能清热除烦、生津止渴、益脾胃、助消化；肉桂能温里祛寒。早晨起来喝上一碗，不仅能提高免疫力，还能暖胃防寒，开始美好的周末吧！