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December 03, 2019

有些人外表光鲜整洁,但一开口却散发出一阵坑渠、腐臭味,这段令人作呕的口气顿时令他们的印象分大减。但在另一方面,若你发现身边的人都不愿靠近你,不时别个脸呼吸一口新鲜空气,那你要小心留意自己是否有口臭问题了!

 

 

先看看自己有没有口臭!

 

在学习改善方法前,先检测一下自己有没有口臭问题呢?

1. 问身边的人:

身边较熟的朋友最为直接,很多人很难会留意到自己的口气是否强不强烈。问身边的亲戚朋友是最好不过了,同时如果你也发现身边的人有口气问题,不妨也告诉他们好让他们尽早调理身体。

2. 舔汤匙:

如果真的感觉问身边的人会很尴尬或怕别人不诚实地告诉你,你可以试试用舌头舔一下汤匙或手背,然后等待20秒,等到汤匙或手背的口水差不多干透时,再闻一闻汤匙或手背的味道是否强烈。

 

你是属于哪一种「口臭」呢?

 

口臭基本上可分为四种,今天就来和大家说说各种「口臭」的成因,改善方法和推荐的茶疗有哪些。

口臭的成因:

沟渠味:如果口气的臭味是如沟渠味般,便是源于胃热,胃热即胃有火,过食煎炸食物导致的实热和因熬夜迟睡导致的虚热。两者同样都会有热症的表现如牙肉痛、便秘等问题。此类口臭者也容易上火,亦容易口渴欲饮水和感到饥饿,大便呈干硬状。


酸馊味:因肠胃功能失调导致消化不良,从而引起痰湿内停。此类口臭者容易有胃涨腹满、胸闷、身重头重等症状。

恶臭味:因感冒导致外邪侵入体内引起痰湿积聚而造成鼻涕。除了外感造成的以外,我们的口鼻相通,感冒时会特别多鼻涕和痰积聚,造成鼻腔和喉咙阻塞,形成臭味。若本身已有鼻炎或鼻敏感人士,都会容易有口气。

腐臭味:口腔卫生差(吸烟、刷牙不洁、喜欢食用刺激性食品)。牙周病及有蛀牙者都會容易有口臭,此类口腔卫生差而引致的口臭会带有腐臭味。

 

 

知道了自己属于哪类型口臭后,就得着手解决!

 

改善口臭的推荐茶疗:

熬夜造成的口臭:
熬夜护眼茶疗 Stay Overnight

*5颗包装*

材料:菊花,枸杞,决明子,甘草

清热明目,抗疲劳,帮助改善因熬夜迟睡导致的口臭问题

服用法:冲入开水闷盖,过15分钟即可饮用,可冲泡34次,直到茶无味为止。

 

 

 

脾胃虚弱造成的口臭:
提不起劲茶疗 Low Power

*5颗包装*

材料:党参,茯苓,白术,甘草,升麻

升阳提神,行气祛湿,可帮助改善因脾胃虚弱导致的口臭问题,同时缓解腹胀,头重身重,提不起劲等痰湿引起的症状

服用法:冲入开水闷盖,过15分钟即可饮用,可冲泡34次,直到茶无味为止。

*注意:感冒未清者不宜饮用

 

 

 

 

长期烟酒造成的口臭:
湿热性腹泻茶疗 Damp-Heat Related Loose Stool Tea

*5颗包装*

材料:苍术,枳壳,藿香,山楂,甘草

功效 :清热健脾化湿,适合适合大吃大喝或烟酒后导致的大便黏腻稀烂,有异味或肛门灼热感

服用法:冲入开水闷盖,过15分钟即可饮用,可冲泡3~4次,直到茶无味为止。

*注意:孕妇不宜饮用

 

 

 

想改善口臭,平日的调理工作也很重要

 

改善口臭的方法:

1. 生活习惯方面

若有吸烟的人,可以选择戒烟,另外大家需要早晚刷牙,少吃重口味食品,当保持口腔清洁。

 

 

2. 饮食方面

这里为大家推荐适合缓解口臭的汤品:

 想要清胃热的朋友可以试试「冬瓜牛蒡蚬汤」

材料:冬瓜连皮 半斤、牛蒡 1条、蚬 200g、芡实 15g、姜 1-3片

做法:
1⃣把所有材料洗净备用。
2⃣冬瓜切大块状,牛蒡去皮切厚片状。
3⃣蚬放入开水中煮几分钟至蚬壳打开。
4⃣在锅中加入约2000ml的水,放入全部材料,大火煮至沸腾后转小火煮1小时。
5⃣最后加入盐调味即可。

功效:清热利湿,舒缓口气、脚气(足癣)、小便偏黄、口苦口干等症状。冬瓜味甘淡,性微寒,可健脾祛湿,改善食欲,利尿清热;牛蒡性温味甘,有着提高免疫力的功效;蚬可帮助清热解毒,利湿;芡实补脾祛湿;生姜味辛、性微温,归肺、脾经,可帮助发汗解表,温中止呕,温肺止咳。

小贴士:可因个人喜爱加入红萝卜及玉米一同煲汤,味道会更加鲜甜味美。

 

想要健脾胃的朋友可以试试「清底汤饮」

材料:山药10g,薏苡仁10g ,茯苓5g,白术5g,莲子10g,白扁豆10g
做法:
1⃣将所有材料过水冲一遍然后放入锅内,加入1.2升的水大火煮开。
2⃣煮滚后转小火再煮15分钟。
3⃣熄火后焖直温度适合饮用。

功效:此汤饮以四神汤(山药,薏苡仁,茯苓、莲子)打底,能健脾养颜、生津降燥。再加入补脾祛湿的白术与健脾化湿的扁豆,改善脾胃功能,使气机运行顺畅,消除体内湿气,为秋天的“进补”前奏打好基础。让大家补益得宜,不白花钱!

注意:
▪此款汤饮适合痰湿体质,常伴有身体沉重,胃口欠佳,虚胖等的人群,能帮助祛湿健脾,减肥又能调理身子哦!
▪要看到明显的效果请连续服用一周。
▪由于祛湿的食品都有下行的功效类,故孕妇忌用。

 

 

 

 


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