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有些人外表光鲜整洁，但一开口却散发出一阵坑渠、腐臭味，这段令人作呕的口气顿时令他们的印象分大减。但在另一方面，若你发现身边的人都不愿靠近你，不时别个脸呼吸一口新鲜空气，那你要小心留意自己是否有口臭问题了！
在学习改善方法前，先检测一下自己有没有口臭问题呢？
1. 问身边的人：
身边较熟的朋友最为直接，很多人很难会留意到自己的口气是否强不强烈。问身边的亲戚朋友是最好不过了，同时如果你也发现身边的人有口气问题，不妨也告诉他们好让他们尽早调理身体。
2. 舔汤匙：
如果真的感觉问身边的人会很尴尬或怕别人不诚实地告诉你，你可以试试用舌头舔一下汤匙或手背，然后等待20秒，等到汤匙或手背的口水差不多干透时，再闻一闻汤匙或手背的味道是否强烈。
口臭基本上可分为四种，今天就来和大家说说各种「口臭」的成因，改善方法和推荐的茶疗有哪些。
口臭的成因：
沟渠味：如果口气的臭味是如沟渠味般，便是源于胃热，胃热即胃有火，过食煎炸食物导致的实热和因熬夜迟睡导致的虚热。两者同样都会有热症的表现如牙肉痛、便秘等问题。此类口臭者也容易上火，亦容易口渴欲饮水和感到饥饿，大便呈干硬状。
酸馊味：因肠胃功能失调导致消化不良，从而引起痰湿内停。此类口臭者容易有胃涨腹满、胸闷、身重头重等症状。
恶臭味：因感冒导致外邪侵入体内引起痰湿积聚而造成鼻涕。除了外感造成的以外，我们的口鼻相通，感冒时会特别多鼻涕和痰积聚，造成鼻腔和喉咙阻塞，形成臭味。若本身已有鼻炎或鼻敏感人士，都会容易有口气。
腐臭味：口腔卫生差（吸烟、刷牙不洁、喜欢食用刺激性食品）。牙周病及有蛀牙者都會容易有口臭，此类口腔卫生差而引致的口臭会带有腐臭味。
改善口臭的推荐茶疗：
*5颗包装*
材料：菊花，枸杞，决明子，甘草
清热明目，抗疲劳，帮助改善因熬夜迟睡导致的口臭问题
服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。
*5颗包装*
材料：党参，茯苓，白术，甘草，升麻
升阳提神，行气祛湿，可帮助改善因脾胃虚弱导致的口臭问题，同时缓解腹胀，头重身重，提不起劲等痰湿引起的症状
服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。
*注意：感冒未清者不宜饮用
*5颗包装*
材料：苍术，枳壳，藿香，山楂，甘草
功效 ：清热健脾化湿，适合适合大吃大喝或烟酒后导致的大便黏腻稀烂，有异味或肛门灼热感
服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。
*注意：孕妇不宜饮用
改善口臭的方法：
1. 生活习惯方面
若有吸烟的人，可以选择戒烟，另外大家需要早晚刷牙，少吃重口味食品，当保持口腔清洁。
2. 饮食方面
这里为大家推荐适合缓解口臭的汤品：
想要清胃热的朋友可以试试「冬瓜牛蒡蚬汤」
材料：冬瓜连皮 半斤、牛蒡 1条、蚬 200g、芡实 15g、姜 1-3片
做法：
1⃣把所有材料洗净备用。
2⃣冬瓜切大块状，牛蒡去皮切厚片状。
3⃣蚬放入开水中煮几分钟至蚬壳打开。
4⃣在锅中加入约2000ml的水，放入全部材料，大火煮至沸腾后转小火煮1小时。
5⃣最后加入盐调味即可。
功效：清热利湿，舒缓口气、脚气（足癣）、小便偏黄、口苦口干等症状。冬瓜味甘淡，性微寒，可健脾祛湿，改善食欲，利尿清热；牛蒡性温味甘，有着提高免疫力的功效；蚬可帮助清热解毒，利湿；芡实补脾祛湿；生姜味辛、性微温，归肺、脾经，可帮助发汗解表，温中止呕，温肺止咳。
小贴士：可因个人喜爱加入红萝卜及玉米一同煲汤，味道会更加鲜甜味美。
想要健脾胃的朋友可以试试「清底汤饮」
材料：山药10g，薏苡仁10g ，茯苓5g，白术5g，莲子10g，白扁豆10g
做法：
1⃣将所有材料过水冲一遍然后放入锅内，加入1.2升的水大火煮开。
2⃣煮滚后转小火再煮15分钟。
3⃣熄火后焖直温度适合饮用。
功效：此汤饮以四神汤（山药，薏苡仁，茯苓、莲子）打底，能健脾养颜、生津降燥。再加入补脾祛湿的白术与健脾化湿的扁豆，改善脾胃功能，使气机运行顺畅，消除体内湿气，为秋天的“进补”前奏打好基础。让大家补益得宜，不白花钱！
注意：
▪此款汤饮适合痰湿体质，常伴有身体沉重，胃口欠佳，虚胖等的人群，能帮助祛湿健脾，减肥又能调理身子哦！
▪要看到明显的效果请连续服用一周。
▪由于祛湿的食品都有下行的功效类，故孕妇忌用。
