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肝火旺为什么会长痘？

肝火旺长痘怎么办？

肝火旺盛惠脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了痘痘这个现象了以后，不妨多吃一些梨，或者把梨与川贝一起炖服，都有利于调整生理状态，其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善消除改善脸上的痘痘。

在脸上出现痘痘情况后，人们要避免过多的辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，便是把“火气”变得更大，痘痘也就更不容易好了。这个时候应该要多吃一些富含维生素的绿色清淡饮食，也可以喝一些清凉降火的茶。

造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好，长时间熬夜以及面对电脑、手机等电子产品，这些不仅会让脸上的皮肤变得油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担，。所以在这个时候，人们需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，早睡早起、运动出汗都有助于肝火的排出。

菊花是最常见的清火茶，形状越小颜色越黄的菊花清火效果最好，菊花茶味道微苦，能清热、清肝、明目。做法非常简单，只需要把干燥的菊花直接冲泡热水来服用，对肝火旺导致的头晕脑胀、耳鸣、眼睛肿痛都有效果。

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