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Prenatal • Postnatal | Online Consultation
November 11, 2018 1 min read
🌟红枣黑米姜片粥🌟
材料:大米40g,黑米40g,红枣5枚,生姜15g,红糖25g
做法:
功效:黑米是药食兼用的大米,具有开胃益中,健脾暖肝之功效,对于少白发头、产后病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。与姜片红枣一同煮粥,能更好的发挥黑米的功效,并有驱寒的效果。早晨起来喝上一碗,不仅能提高免疫力,还能暖胃防寒,开始美好的周末吧!
注意:
1、黑米不容易煮熟,因此先煮黑米后加大米。如果黑米浸泡时间够长也可和大米红枣姜片同时下锅。
2、红枣去核可使红枣性不燥热,更温和。
*以上汤水为一至三人份量