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October 14, 2018

🌟玉米苹果红萝卜汤🌟
 
材料:红萝卜2条、玉米2条、苹果3个
 
做法:
1⃣   把所有材料洗净。
2️⃣  ️红萝卜削皮切块,苹果祛芯。
3️⃣️加入约2500毫升水,放入所有材料,大火煮至水滚,改小火煮2小时,最后加盐调味。
 
功效:
健脾益胃,防止及改善便秘问题。红萝卜性平味甘,健脾、补血、助消化;玉米性平味甘,可利尿退肿,利胆退黄,调中和胃;苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
 
*以上汤水为一至三人份量,素食者也能食用哦!

 

  


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