【周末来一煲】玉米苹果红萝卜汤 - 不是中藥

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🌟玉米苹果红萝卜汤🌟

材料：红萝卜2条、玉米2条、苹果3个

做法：

1⃣ 把所有材料洗净。

2️⃣ ️红萝卜削皮切块，苹果祛芯。

3️⃣️加入约2500毫升水，放入所有材料，大火煮至水滚，改小火煮2小时，最后加盐调味。

功效：

健脾益胃，防止及改善便秘问题。红萝卜性平味甘，健脾、补血、助消化；玉米性平味甘，可利尿退肿，利胆退黄，调中和胃；苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

*以上汤水为一至三人份量，素食者也能食用哦！

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