据最新研究显示，睡眠不足会导致脑补蛋白在大脑中异常增高，就会增大患上阿尔兹海默症的风险。阿尔海默症简称为老年痴呆，是现今社会老年人都会患上的一种疾病。老话说：早睡早起身体好。如果晚上不睡好的话，白天就会觉得自己的脑容量不够用，上时间睡眠不好的话，头脑可能就会测地崩溃。

一起来看一下睡眠不足会带给人体什么危害呢？

1. 危害肝脏

在我们失眠或不睡觉的时候，危害最大的就是肝脏了。在失眠的时候，很多人都会选择组一些事情来消磨时间，但如果我们的肝脏得不到及时的休息和足够的休息时间，就会导致肝脏的血流相对不足，那么已经受伤的肝细胞难以恢复，可能就会加剧恶化。

2. 危害大脑

在睡眠的过程当中，大脑会整理我们白天所经历的事情、信息，并且将信息产出的新陈代谢废物清理掉。如果睡眠不足的话，我们的大脑就没有时间好好的休息，那么患上老年痴呆的风险就大大的提高了。

3. 危害心脏

在人体进入睡眠状态之后，相当于就是给我们的心脏 “放假”。如果我们的睡眠时间过于少的话，心脏得不到足够的休息，那么患上心脏病的风险就大大的增高。同样的，每晚睡眠多于八小时的成年人也是对心脏无益的，所以不要睡得太少，也不能睡的太多。

以上时睡眠不足对人体带来的危害。
那么睡眠不足的身体会带来哪些表现呢？

（1）容易感冒

当睡眠不足的时候，我们的免疫力就会大大的下降，人体就很容易受到外界的邪气侵犯，出现头痛、流涕、肌肉酸痛等的感冒症状。

（2）情绪低落

如果睡眠不足的时候往往会出现莫名其妙的伤感，也可能很容易患上抑郁，这是因为疲惫的大脑更加容易储存负面的情绪，睡眠不足的人往往容易出现害怕、焦虑的现象。

（3）笨手笨脚

睡眠不足也会让我们的动作出现迟缓的现象。这也是比较常见的睡眠不足带来的危害之一。

（4）影响大脑的思维

如果长时间都处于睡眠不足的话，最快的现象就是表现在大脑的思维上面。长时间的睡眠不足对与人体的记忆里又着无形的损害，使人的心情出现着急，对与大脑的创造性思维和处理事物的能力也会大大下降。

看完了以上的危害和随眠不足带来的种种表现，希望大家可以调整好自己的睡眠，且养成早睡早起的好习惯，这样才养身体，才会显年轻啊～如果你是处于长期睡眠不好的情况的话，那便要就医来调整了，不宜拖着了哦～