0

Your Cart is Empty

August 25, 2019

吃饭都随便?! 那你的麻烦可大了!

病人:医师,我最近肚子不舒服,偶尔会痛,有时候会觉得胸闷,人觉得很累但晚上又睡不好,怎么会这样呢?


医师:你一定是没有好好吃饭!


近来常看到的病症,大多数是因为都离不开脾胃的问题,而脾胃的问题往往都跟我们的饮食习惯很有关系。吃饭,看似不起眼的一个过程,但是它却是我们每一天的生活中最重要的部分。好的一餐能提供我们能量。现代人生活忙碌,往往牺牲的都是吃饭时间,不只没时间吃饭,就算有时间也吃得不好;以前的人都是:早上吃的好,中午吃得饱,晚上吃得少,而现在的人却都相反了,都是:早上吃得马虎,中午随便应付,晚上大吃特吃。你知道这种饮食习惯对我们的脾胃有多么大的伤害吗?


在中医的角度,吃饭这个过程主要涉及了我们的脾胃:脾胃五行属土,属于中焦,就像是濡养地上万物的泥土,通过消化食物来化生气血,提供人们所需的气血与能量来维持一天的精力,所以我们也称脾胃为 “后天之本”。有足够的能量,我们就能支撑一整天的劳动;有足够的气血,我们的脏腑就能得到充分的濡养:脾胃运消化好,肝气疏心情好,心神安睡得好,肾气足精神好!

常常饮食不洁、不定时、不定量,都将伤害脾胃,导致脾胃运化失常,无力气血生化而引发出一系列脾胃问题。而其中最常见的包括:人累且精力不足、食欲下降、反复的上腹部不适、胃胀或腹胀、打嗝反酸、胃隐痛或烧灼感、呕吐、失眠等。

 


【想要身体好,脾胃一定要好】


只要保护好我们的“后天之本”,以后生活就无忧无虑,活到七老八十没问题!


正所谓: “胃病三分治疗,七分养”。要保护我们的脾胃,要从改变饮食习惯开始!

  1. 饮食要定时定量,尽量维持八分饱。
  2. 重口味或油腻,辛辣之品少吃。
  3. 晨起可喝姜茶或吃粥以暖胃。

 

想要更简单的保健脾胃的方法?推荐给你有助于改善脾胃功能的茶疗:

 

消化不良茶疗 Indigestion

*5颗包装*

材料:麦芽,甘草

消滞,适合饮食不良导致的消化不良或胃胀。老少咸宜

服用法:冲入开水闷盖,过15分钟即可饮用,可冲泡35次,直到茶无味为止。

*注意:此茶味道清甜,成人小孩饮用可助缓解易腹泻,食欲低的情况,老人饮用可改善便秘情况。感冒未清者不宜服用。

 

 

 

胃涨风茶疗 Angin Dalam Perut

*5颗包装*

材料:炒麦芽,神曲,陈皮,枳壳

消食和胃,化痰行气,适合消化不良或饭后胃涨不适感

服用法:冲入开水闷盖,过15分钟即可饮用,可冲泡34次,直到茶无味为止。

*注意:孕妇不宜饮用

 

 

 

虚寒性腹痛茶疗 Asthenic Cold Related Abdominal Pain

*5颗包装*

材料:干姜,去核红枣,党参,白术

暖胃散寒,行气温经,适合食生冷后腹痛,或月经期时少腹不适,伴怕冷或手脚冰冷。

服用法:冲入开水闷盖,过15分钟即可饮用,可冲泡34次,直到茶无味为止。

*注意:感冒未清者及孕妇不宜饮用。女性月经期前1周服用可减缓月经期带来的不适

 

 

 

 


Leave a comment

Comments will be approved before showing up.