【体质养生小撇步】雨天保暖散寒get

大马由于季候风的关系，近期天气几乎都是倾盆大雨！
气候温度下降的同时，阳虚体质的大家是否四肢冰冷情况更加明显了呢？

这里给大家介绍散寒足浴方，让你在下雨天都能暖和暖和～

用料：桂枝、红花、川椒各10g，生姜5片

做法：
1⃣ 把全部药材放入一盆热水里，用大火煮10分钟。
2⃣ 然后倒入盆中，加入适当的常温水调和温度。
3⃣ 把双脚浸泡15至20分钟。
4⃣ 每晚睡前泡，持续3至5天。

功效：帮助散寒除湿，行气活血，温经活络。

注意：
1. 泡完脚后记得把脚上的水擦干，不然会容易导致风寒湿邪的停留。
2. 饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。