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阴虚体质 - Yin Deficiency Body Type

蔬菜类宜忌

冬瓜,丝瓜,苦瓜,黄瓜,菠菜,藕,银耳,百合,豆腐,绿豆芽,金针菇,芹菜,白萝卜,茄子,西红柿,磨菇,紫菜,海带

韭菜

荤腥类宜忌

猪肉,鸭肉,螃蟹,鲤鱼,鳗鱼,海蜇皮,蛤蜊,牡蛎,海参,鲍鱼,鸭蛋

羊肉,虾仁,鳝鱼

水果类宜忌

甘蔗,香蕉,梨,柿子,批杷,柠檬,苹果,桑葚,芒果,菠萝,椰子,荸荠,罗汉果,莲子,菱角,西瓜,石榴,葡萄,薏米,芝麻,黑豆

杏,桂圆,黑枣,榴莲

调味品类宜忌

葱,姜,蒜,朝天椒,花椒,茴香,桂皮,香菜

烹饪宜忌

炖,煮,烧,煲,蒸,少许调味料

炒,煎,炸,烤,放许多味精,辛香料



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Yin Deficiency Body Type


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