中秋节吃月饼，也要长知识！ - 不是中藥

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体质调理食疗药膳

“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”

中秋节即将到来，又是吃月饼的季节啦！如今，月饼的种类越来越多，各种月饼的营养价值和适用人群是不同的。以下为大家介绍吃月饼的“正确姿势”

✨莲蓉月饼✨

主要成分：莲子

味甘、涩，性平
入脾、肾、心经
可健脾止泻、益肾涩精、养心安神
适用于有慢性腹泻、男子遗精、女子带下、心悸、失眠症状的人群

✨冰皮月饼✨

主要成分：糯米。

味甘，性平
入脾、胃经
有补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻利的功效
适用于脾胃虚弱、食欲不振、烦热口干、呕逆腹泻之人
但是，冰皮月饼常需冷藏，故建议脾胃虚寒之人放置至常温后食用。

✨蛋黄月饼✨

主要成分：蛋黄

味甘，性平
入心、肾、脾经
具有滋阴润燥，养血熄风的功效
可用于缓解心烦不得眠、虚劳呕逆等症状。
月饼中使用的蛋黄一般为咸鸭蛋黄，盐度和油脂含量较高，因此血脂偏高、血压偏高的人应当慎食，控制摄入量。

✨豆沙月饼✨

主要成分：红豆

味甘，性平
入脾、大肠、小肠经
有健脾利湿、消散瘀血、清热解毒的功效
适合脾虚有湿之人，其表现为脘腹胀满、小便不利、大便溏薄、乏力浮肿等症，以及有疮疡肿毒、痔疮便血的患者
另外，红豆富含铁质，亦是补血之佳品

✨五仁月饼✨

主要成分：杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁

五仁月饼是各式月饼中较为经典的品种，其馅料丰富，营养也比较全面。从中医角度来看，五仁分别有以下功效：
甜杏仁：味甘，性平，入肺、大肠经，有止咳平喘、润肠通便的作用；核桃仁：味甘，性温，入肺、大肠、肾经，有补肾固精、润肠通便、纳气平喘的功效；花生仁：味甘，性平，入脾、肺经，可止咳化痰，润燥平喘，其外面的红衣还有止血的作用；芝麻仁：味甘，性平，入肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾、补益精血、润燥通便的功效；瓜子仁：味甘，性平，入大肠经，可驱虫通便。
仁类物质富含油脂，多有通便润肠之功，所以具有高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群以及慢性腹泻者慎用
另外，由于仁类食物不易于消化，因此脾胃虚弱者当少吃。

✨法式月饼✨

主要成分：乳酪

味甘、酸，性平，入肺、大肠经
有益肺润肠、养阴止渴的作用
乳酪属肥甘厚味，故消化不良、湿盛泻利者不宜食用。

🎊边吃月饼边喝茶疗恰到好🎊

中秋节没有月饼怎么能呢？可是很多人不禁担忧，吃月饼发胖的问题！月饼的热量确实很高，有研究显示如果你吃一粒莲蓉单黄月饼，相当于吃一份正餐炒粿条的热量喔！所以，「不是中药」为大家推荐我们的养生茶疗，当在吃月饼的时候，喝着茶疗最好不过了！

消化不良茶疗 Indigestion

*5颗包装*

材料：麦芽，甘草

消滞，适合饮食不良导致的消化不良或胃胀。老少咸宜

服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～5次，直到茶无味为止。

*注意：此茶味道清甜，成人小孩饮用可助缓解易腹泻，食欲低的情况，老人饮用可改善便秘情况。感冒未清者不宜服用。

我要瘦茶疗 Want to slim

*5颗包装*

材料：山楂，玫瑰花，陈皮

消脂行气，滋润养颜，适合胃胀或消化不良

服用法：冲入开水闷盖，过5-15分钟即可饮用，可冲泡4～5次，直到茶无味为止。

*注意：此茶味酸，有胃酸倒流或时常胃不适者慎用。此茶行气力较强，不宜空腹使用。孕妇或月经期间不宜饮用。

胃涨风茶疗 Angin Dalam Perut

*5颗包装*

材料：炒麦芽，神曲，陈皮，枳壳

消食和胃，化痰行气，适合消化不良或饭后胃涨不适感

服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。

*注意：孕妇不宜饮用

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