「每天的健康由一杯茶疗开始」

有件事，令人有些难以启齿，但却实实在在地影响人的心情和健康，那就是便秘！便秘，在当今社会是非常普遍的，它与长期不良生活习惯、心理因素、肠道问题、饮食习惯等有关。便秘常见症状为排便次数减少，排便困难，粪便硬结、量少，往往伴随着腹胀、食欲减退等不适症状。

在中医辨证里，便秘主要可分为热秘、气秘、冷秘及虚秘这四种类型。

热秘证

临床症状：大便干结，小便短赤，面红心烦，或有身热，口干口臭，腹部胀满，按之作痛，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。肠胃积热型常可见舌质红干、舌苔黄燥、或起刺。

成因：本身肠胃燥热，又多饮酒嗜食油腻辛辣，导致胃肠积热更加严重，耗津伤液，肠道失去润养，而大便燥结。

茶疗选择：湿热性便秘茶疗

*5颗包装*

材料：决明子，枳壳，生地，苍术

功效 ：清热利湿，润肠通便，适合大吃大喝或烟酒后导致的便秘或大便不爽、黏腻

服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。

*注意：孕妇不宜饮用

 

 

气秘证

临床症状：排便困难，排出不畅，时常无缘无故叹气气，每次情绪不好时便秘加重，脘腹痞闷，胀痛，舌苔薄腻，脉弦。

成因：长期压力大，思虑过度，或久坐少动，可导致气机郁滞，通降失常，吃下去的食物停留体能无法下行，而形成“气秘”。

茶疗选择：压力性便秘茶疗

*5颗包装*

材料：荷叶，决明子，佛手，党参

功效：行气宽中，清肝润肠。适合因压力大引起的便秘腹胀，多屁

服用法：冲入开水闷盖，过5-15分钟即可饮用，可冲泡4～5次，直到茶无味为止。

*注意：孕妇或月经期间不宜饮用。

 

 

冷秘证

临床症状：排便困难，面色白，四肢不温，喜温恶寒，腹冷痛，腰背酸冷，舌淡或胖，脉沉细或迟

成因：饮食失调，过食生冷或年老体衰等致阳气虚衰，寒气凝滞体内，阳气运行不畅，大肠传送无力，而排便困难。

茶疗选择：虚寒性腹痛茶疗

*5颗包装*

材料：干姜，去核红枣，党参，白术

功效 ：暖胃散寒，行气温经，适合食生冷后腹痛，或月经期时少腹不适，伴怕冷或手脚冰冷。

服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。

*注意：感冒未清者及孕妇不宜饮用。女性月经期前1周服用可减缓月经期带来的不适

 

 

虚秘证

临床症状：大便费力，用力努挣则汗出短气，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡、苔白，脉弱。此类型的人有努力排便而难以排出、便后无力、自汗出、易疲劳、懒言声低、消化不良等表现。

成因：过于劳动导致内伤，或者大病后气血亏虚，气虚则大肠传导无力，血虚则不能滋润大肠，使肠道失润，形成“虚秘”。

茶疗选择：气虚型便秘茶疗

*5颗包装*

材料：黄芪，党参，当归，白术

功效 ：益气通便，适合排便困难，便秘，面色偏白，容易气短。

服用法：冲入开水闷盖，过15分钟即可饮用，可冲泡3～4次，直到茶无味为止。

*注意：感冒未清者不宜饮用

 

 

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「以药代茶，却似茶非茶」

「不是中药」的中医师们小心拿捏本草的比例，将本草的配方制成以沸水冲泡数分钟就能饮用的茶疗，让大家在无压力的情况下也能达到养生的效果。别让便秘影响你们的心情和良好的工作表现！

 

 

 

 - 刘崇仁中医师