如何知道自己脾胃差？

现代的人大部分饮食不规律，10个有9个人都会出现胃病。

在中医来说，脾胃是一对好搭档。如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。
我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。

所以，如果胃功能不好，脾的运输能力也会受到影响，人体各处得不到足够的营养供应，身体就会出现多种不适症状。

 

 1. 头重如裹

头重与头痛不同，其最常见的感觉为：头很沉重，蒙蒙的，像混沌状态，神情恍恍惚惚的，如同头部裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，睡醒后要很久才能彻底清醒，下雨天表现更为明显。
这是由于脾有升清的功能，人体脾胃一旦虚弱，就容易出现湿邪困脾， 脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，头就会感到沉重。

解决方法：手指梳头，将清阳引到头部。

 2. 面色发黄 

如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
所谓萎黄，就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄，更接近于土黄色。

解决方法：经常吃些小米粥。

 

 3. 口水多 

中医有言：“脾主涎”。一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。
如果脾气虚弱、固摄能力不强，“口水”就不会老老实实待在口腔里，对于成年人来说，可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。

解决方法：喝点姜枣茶。

 4. 嘴唇出现异常 

正常的嘴唇是淡红的，有微微的光泽。
嘴唇鲜红，像涂了口红一样：脾胃有热，小孩积食后多有此表现。
嘴唇发干发裂：属于脾虚，津液无法上承。
嘴唇发紫：说明脾胃受寒了。
嘴唇发白：说明脾胃运化不力，消化不良。

 

5. 口气重 

正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。

 

6. 舌苔中部厚腻 

平日我们观察舌苔时，一般认为舌苔中间区域代表脾胃。

此处的苔白、薄是正常的，如果厚，说明有积滞；如果厚黄，说明积滞化热；如果厚白，说明脾胃寒湿；如中间突然出现裂痕，则说明胃气有伤。

 

养脾胃就是养生命

要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。