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《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质一般是先天遗传后又经后天调养而成,中医体质分类不同,你属于哪类?
阳虚体质,是什么意思?
饮食四大原则:
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气虚体质,是什么意思?
精神调摄:
思虑过度、七情不畅
易怒、赌气、肝气郁结
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平和体质,是什么意思?
饮食有原则:
避寒就温:
保持有规律的适度运动:
不熬夜:
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阴虚体质,是什么意思?
精神调摄:
不宜长做磨损关节的运动:
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痰湿体质,是什么意思?
养生原则:
环境调摄:
促进发汗的三大方法:
痰湿者体质一定要想办法促进发汗,发汗将使部分痰湿排除体外,从而促进优质的改善。一般来说,促进发汗有一下三种方法,痰湿者不妨试一试。
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湿热体质,是什么意思?
饮食四大原则:
环境调摄:
湿热体质者应特别注意对生活习惯的调整,应当避免湿热,舒展关节。精神上保持良好的心情,避免伤心或动怒。
精神调摄:
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气郁体质,是什么意思?
环境调摄:
精神调摄:
气郁体质与血瘀体质关系密切,往往是血瘀体质的初级阶段,因此调整起来也相对简单一些。其重要的养生方法,就是精神养身。
血瘀体质,是什么意思?
血瘀气滞体质的形成,先天遗传是一方面,更多的还是由于后天的性格、情绪不佳造成肝气郁结而形成的其具体原因可见以下分析。
精神调摄:
保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要,大多数血瘀者情致不展,内心不够敝亮。如果总是心态不佳,那么吃再多药也是枉然。
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特禀体质,是什么意思?
饮食有原则:
环境调摄:
日常生活中常见的七大过敏源:
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